コラム・お役立ち情報 | 奄美大島ウェルネスリゾートホテル「THE SCENE」

今読みたい！おすすめのコラム

寒い時期でも楽しめるアクティビティが豊富！冬の奄美大島の魅力

話題のオールインクルーシブとは？メリット・デメリットについて紹介！

コラム一覧

「西郷どん」が愛した第二の故郷、奄美大島。知られざる離島の物語 ( 前編 )

2018年ＮＨＫ大河ドラマでも取り上げられた「西郷どん」こと西郷隆盛の第二の故郷。西郷隆盛の歴史をたどりながら、奄美大島を感じてみてください。

「西郷どん」が愛した第二の故郷、奄美大島。知られざる離島の物語 ( 後編 )

愛する妻と子供と一緒に過ごした奄美での時間は、西郷どんにとってかけがえのない時間となっていました。果たしてその幸せは続いたのでしょうか…？

「森林浴」の効果が凄い！心と体を健康にする6つの「癒し」( 前編）

静かな森の中、そこにあるのは太陽と、風と、大地の匂いが感じられる木々。そんな自然に囲まれて、心も体もリセットしてみませんか？

「森林浴」の効果が凄い！心と体を健康にする6つの「癒し」 ( 後編 )

森林浴は癒しだけではなく、具体的な症状にも効果があるものです。町の喧騒から離れて、森に癒しと回復を求めに行きませんか？

意外と知らない「ヨガ」の効果。 10分からできる簡単エクササイズ

ヨガはなんだか難しそう。と思っているあなた！簡単にできるヨガもあるんです！そしてただ痩せるだけではなく、「健康的に」痩せられるのがヨガの醍醐味！その方法とは・・・？

奄美大島だからできる体験。大自然の中で行う「外ヨガ」のメリットとは？

室内ヨガと外ヨガの大きな違い、それはなんといっても「開放感」。シーンなら、いつでも大自然の中で開放的なヨガができちゃいます！！

ファスティングの効果と「奄美ファスティング」のすすめ

豊かな自然の中で楽しみながら行える！「奄美ファスティング」で心と体を癒しながら、日頃の食生活で疲れがちな腸を休ませましょう。

心が疲れたら「ネイチャークレンズ」でリフレッシュ旅を

手つかずの自然が多く残っている奄美大島。その自然が持つ豊かなパワーは、普段の生活で溜まった「心の疲れ」をゆったりと癒してくれます。

加計呂麻島に行く前に知っておきたい「見どころ」紹介

奄美群島の中でも美しいと言われる“神の宿る島”。ここ加計呂麻島の長い歴史を感じられる、魅力的なおすすめスポットをご紹介します。

日々の生活に朝ヨガの効果を。最高のサンライズヨガとは

なにかと不規則な生活を送ってしまいがちな現代。朝目覚めがスッキリしない…なんてことも少なくありません。そんな時こそ「朝ヨガ」で爽やかな朝を迎えてみませんか？

お肌にいい！奄美大島の名産みかん「たんかん」とは

奄美の豊かな自然で育った「たんかん」は、肌だけでなく体にも良い成分が豊富に含まれています。今回はそんな「たんかん」の魅力について、詳しくお伝えします。

冬なのになぜ奄美大島？一人旅に最適な理由とは

奄美大島の観光は夏だけ…？実は冬でも存分に楽しめるんです。海だって満喫できる”冬の奄美大島”で自分だけの時間を過ごしてみませんか？

冬でも海を楽しめる！ハワイ発祥SUPヨガの魅力とは

近年人気急上昇中のSUPヨガは、サーフボードより少し大きめのボードを使った初心者でも安心なスポーツ。美しい景色をバックにインスタ映えも狙えます！

世紀の大発見！奄美の海にしか現れない神秘「ミステリーサークル」とは

ミステリーサークルの成因について諸説ある中、海底での神秘の謎がついに解明！それは世界でも奄美大島でしか見られない貴重なものでした。

お酒なのに健康に良い！？甘さ香る、奄美の黒糖焼酎

奄美大島の特産物である「黒糖焼酎」は健康にいいお酒としても有名です。ではなぜなのか？その理由に迫ります。

日光浴の健康効果｜南国へバカンスに行くなら知っておきたいこと

日光浴はただ体を焼くだけのものと考えていませんか？実は太陽の光を全身に浴びることで健康面にいい効果をもたらしてくれるのです。今回はその効能をご紹介いたします。

「デジタルデトックス」でストレスフリーな時間を

知らず知らずのうちに、心や体の疲れのもととなっている「電子機器」。そこから離れてみることで、違った時間を過ごすことができるようになるかもしれません。

奄美大島の自然でデトックス！自然が楽しめるおすすめスポットをご紹介

日々の生活や仕事で心身ともに疲れ切ってしまっている人はいませんか。そのような人は、まず自然に触れることが解決の一歩となるでしょう。自然には、デトックス効果や気力をチャージする力があるのです。心身ともに元気になるためにも、奄美大島の自然に触れてみるのはいかがでしょうか。ここでは、自然豊かな奄美大島の魅力とともに、おすすめのスポットを紹介していきます。

奄美大島の天気は変わりやすい？雨の日にもおすすめの楽しみ方を紹介！

奄美大島は、年間を通し日照時間が日本一短いといわれることが多い傾向です。しかし、天気が変わることが多いため、くもりの日に陽が差して晴れることもあれば、晴れている日に雨が降ることも。不安定な天気でも対応できるよう奄美大島には、雨の日も楽しめる観光スポットやアクティビティが盛りだくさんです。そこで、この記事では雨の日にもおすすめのスポットを奄美大島の天気の特徴や注意点とともに紹介します。

奄美大島には飛行機で行こう！地域別運航状況や注意点について

奄美大島に旅行で行くのには交通手段は飛行機がおすすめです。乗り継ぎで行くにはおよそ40通りも方法があり、LCCなどの格安航空も運行しています。そのため、ANA・スカイマーク・ジェットスター・ピーチ・ソラシドエアなどを利用して、早く安く奄美大島まで行くことができるでしょう。この記事では、主要都市から奄美大島までの航空券の相場について解説していきます。

奄美大島ではレンタカー利用がおすすめ！絶景ドライブを楽しもう

奄美大島は、雄大な自然がそのまま残されていることからアジアのガラパゴスとも呼ばれています。都心からのアクセスも良いので、人気の観光スポットです。そんな奄美には、電車がありません。公共交通機関が限られているので、旅行で訪れたらレンタカーを利用するのが便利です。そこで、この記事ではレンタカーで行ける観光スポットや、奄美大島でオープンカーをレンタルする魅力などについて紹介します。

フェリーで奄美大島に行こう！人気の加計呂麻島に船で渡る方法も解説

奄美大島は、南国らしさを堪能でき、ゆったり過ごせる島として、人気の観光地です。奄美大島へ行くには、飛行機を検討する人が多いかもしれませんが、鹿児島からフェリーでも行くこともできます。フェリーでの旅行は、飛行機では味わえない、ゆったりとした旅の楽しみ方があります。この記事では、フェリーでの奄美大島への行き方や、奄美大島の南に位置する離島、加計呂麻島へ渡る方法も紹介します。

【奄美大島】奄美空港周辺のおすすめ観光スポット＆ショップ

奄美大島へアクセスするには、飛行機またはフェリーを利用する方法があります。この記事では、飛行機で奄美大島に旅行する方に向けて、2018年にリニューアルした奄美空港を紹介します。また、空港内のレストランやショップの情報のほか、到着した直後や帰りの飛行機までのちょっとした時間に便利な奄美空港周辺のおすすめのスポットや、奄美大島のお土産についても紹介します。

奄美大島の気温・天気をチェック！快適な服装で奄美を旅しよう

自然豊かな奄美大島は、観光スポットとして高い人気を集める場所です。奄美大島は、鹿児島県に属する南の島であるため、夏のイメージを抱く人も多いですが、実は夏以外の季節に訪れても魅力を感じられるスポットでもあります。南国らしい温暖な島ではありますが、年間の気温や天気の傾向はどのようなものなのでしょうか。今回は、奄美大島の気候と季節ごとに適した服装について紹介します。

奄美大島のおすすめグルメ！島で採れた素材や郷土料理を味わおう

奄美大島には「鶏飯」をはじめ、「島豆腐」などの郷土料理が数多くあります。それに加えて、「ジェラート」や地元のオーガニックフードで作られた「イタリアン」など、新しい奄美大島ならではの料理も増えてきたのです。そこで、新旧おすすめのグルメを紹介します。ぜひ、人気のレストランやカフェで、奄美大島の自然の恵みを楽しんでみてはいかがでしょうか。

11月の奄美大島を満喫しよう！おすすめの観光スポットを紹介

鹿児島県に属し、屋久島と沖縄本島との間に位置する奄美大島は、豊かな自然に包まれた南国の島です。南国といえば、夏にマリンスポーツやバカンスを楽しむイメージがありますが、奄美大島には11月でも楽しめる多彩な魅力があふれています。この記事では、11月の奄美大島の気候を解説するとともに、それに合った楽しみ方を紹介していきます。

10月は奄美大島を思いきり楽しめる穴場の季節！おすすめの観光地は？

奄美大島のシーズンと言えば、やはり夏を思い浮かべる方も多いことでしょう。しかし、シーズン真っ盛りの夏を過ぎた10月にも、魅力的なイベントやスポットが奄美大島には数多く存在します。また、航空券が夏に比べて安いので、穴場の時期とも言えます。この記事では、10月の奄美大島を訪れたならぜひ足を運んでほしい、奄美大島の観光地の魅力を紹介していきます。

自然の中で身体の疲れを浄化しよう！地図で見る奄美大島と加計呂麻島

仕事や日々の生活に追われていると、ストレスや身体の疲れがたまっていると感じることも多いですよね。疲れの浄化を自然に囲まれた環境で行うなら、おすすめのスポットは奄美大島です。この記事では、奄美大島の地理やアクセス方法などについて解説するほか、滞在におすすめのホテルについても紹介します。奄美大島の地理を把握したり、加計呂麻島などでの過ごし方についてチェックしたりしたい人はこの記事を参考にしてください。

寒い時期でも楽しめるアクティビティが豊富！冬の奄美大島の魅力

自然豊かな奄美大島では、日ごろの疲れやストレスを癒すことができます。奄美大島というと夏のイメージが強いでしょうが、冬でもさまざまなアクティビティを楽しむことができ、冬ならではの体験も数多くあります。冬の奄美大島をより満喫したいのなら、心身を浄化するためのプログラムが用意されている「HOTEL THE SCENE」で過ごしてみてはいかがでしょうか。

奄美大島でサーフィンするならヤドリ浜！徒歩1分のリゾートホテルも紹介

奄美大島には数多くのサーフスポットがありますが、極上の波が立ちやすいヤドリ浜海岸がおすすめです。近くのホテルTHE SCENEに宿泊すれば、準備ができ次第すぐに海に入れるでしょう。ホテルには疲れを癒す天然温泉やリラクゼーション施設も整っているので、心身ともに健康になりたい人にもおすすめです。奄美大島で良い波を捕まえて、最高のロングライドを楽しみましょう。

奄美大島と加計呂麻島の歴史を紐解く！神秘の島に残された過去の爪痕とは

奄美大島にも加計呂麻島にも、現在ののびやかな美しさからは想像もつかない、紆余曲折の歴史があります。はるか昔、源氏と平家の時代から現在にいたるまでの経緯を知ってから島を散策すると、すでに訪れたことがあっても新しい視点で見ることができるのではないでしょうか。なお、初めて加計呂麻島を訪れるのなら、ホテルのツアーを利用するのもおすすめです。心と体を癒しに、奄美大島や加計呂麻島を訪れてみませんか。

海の青さが魅力！奄美大島の美しいスポットでシュノーケリングを楽しもう

奄美大島でのシュノーケリングは、写真でも文章でも伝えきれないほどたくさんの魅力で溢れています。アクティビティツアーなら、インストラクターがやさしく教えてくれるので、初心者でも安心してシュノーケリングを楽しむことができます。奄美大島に訪れた際は、ぜひシュノーケリングで海中の自然あふれる絶景を楽しんでください。色とりどりの魚やサンゴ礁を眺めれば、日々の疲れも吹っ飛ぶでしょう。

奄美大島南部に位置する海に注目！身も心も浄化する効果がある海

物や情報があふれている現代において、あえて何もない場所へ赴く旅は大きな魅力があると同時に、非常に贅沢な体験でもあります。ありのままの自然に身を委ねれば、心のデトックスもできるでしょう。「THE SCENE」では、ファスティングプランも用意されています。心だけではなく、体のデトックスもしたいという人にぴったりです。

東洋のガラパゴスで癒されよう！奄美大島でできるおすすめなアクティビティ

奄美大島の貴重な大自然は、アクティビティに参加することでより深く感じることができるでしょう。非日常を体験させてくれるさまざまなアクティビティは、心も身体もリフレッシュさせてくれること間違いありません。忙しい日々で疲れている自分を癒してくれる極上のアクティビティを選んで、奄美大島の旅を満喫しましょう。

奄美大島の名物っていったい何？おすすめスポットやグルメを徹底紹介！

奄美大島やそのすぐ南にある加計呂麻島は、美しい青い海やガジュマルの木、デイゴの並木など、南国ならではの美しい自然を堪能できるスポットが豊富です。また、鶏飯や島豚などの名物グルメもあります。奄美大島の南端にある「HOTEL THE SCENE」は、そんな美しい奄美大島の自然に囲まれて、さまざまなアクティビティが楽しめるホテルです。奄美大島の魅力に存分に触れたいという人は、HOTEL THE SCENEでの宿泊をおすすめします。

年末年始は奄美大島で決まり！

年中暖かい奄美大島は、年末年始を過ごすのにぴったりのスポットです。年末年始でもつい足を運びたくなる、おすすめのスポットがたくさんあるので、きっと楽しめるでしょう。また「HOTEL THE SCENE」では、ホテルの中でも楽しめるアクティビティが数多く揃っているので、年末年始を奄美大島で過ごしたいと考えている人は、資料請求または予約をおすすめします。今年の年末年始は奄美大島で、ゆったりとしたひとときを過ごしてみませんか。

大自然の感動を味わえる！奄美大島でのカヤック

「東洋のガラパゴス」と呼ばれるほど自然が豊かな奄美大島。亜熱帯植物が彩り、天然記念物に指定されている希少な生物が数多く生息する、神秘的な島です。大自然に触れて日々の疲れやストレスを癒したいという方には、カヤック体験がおすすめです。本記事では、奄美大島の基本情報から奄美大島でのカヤック体験の魅力を紹介します。

大自然からエネルギーチャージ！奄美大島でのSUPで贅沢なひと時を

現代人は日常生活や仕事によって、体の内側から疲れを感じているケースも少なくありません。このような疲れを感じている人に、おすすめなのが「奄美大島でのSUP」です。雄大な自然のなかでスローアクティビティを体験することで、心身をリフレッシュできます。この記事では癒やしを求める人から高い注目を集めている、奄美大島でのSUPについて詳しく説明します。

実は健康にいい？心も体もリフレッシュできるダイビングの魅力や始め方を紹介！

仕事などに忙しく運動をする機会が作れないときには、大自然で思い切りリフレッシュしたいと考えることもありますよね。そんなときにぴったりなのがスキューバーダイビングです。海に潜ると普段は体験できない景色に出会え、日ごろの疲れが癒やせます。また、スキューバーダイビングは体にもいいとされているのです。この記事では、スキューバーダイビングの魅力や、意外に知られてない健康にいい理由などを紹介します。

大自然の恩恵！奄美大島のマングローブについて徹底解説

日本の南西部、東シナ海に浮かぶ奄美大島。自然が豊かなことで知られるこの島ですが、実際どんな風景が広がっているのか、あなたはご存知ですか。独特な生態系があったり、マングローブ林があったり、なんとなく知っているつもりでも、実はその魅力についてよく知らない人も多いのではないでしょうか。そこで今回の記事では、有名なマングローブ林をはじめ奄美大島の魅力を基本情報と一緒にお伝えしていきます。

【大人旅】リゾートホテルで優雅なひとときを！おすすめリゾート地の紹介も

旅行をする時の楽しみは、観光だけではありません。どんな場所のどのようなホテルや旅館に宿泊するかも旅の醍醐味の一つです。色々なタイプのホテルがありますが、中でもおすすめなのがリゾートホテルです。この記事では、忙しい日々から解放されて贅沢な時間を過ごすのにぴったりなリゾートホテルについて、概要や過ごし方のコツ、またおすすめのリゾートホテル地まで詳しく紹介していきます。

奄美大島で青の洞窟ツアーを体験して島の魅力に魅せられよう

豊かな自然や青い海に囲まれた奄美大島は、都心では過ごせないようなのんびりとした1日を過ごしたいときにぴったりのスポットです。どのような場所で、何をして過ごせるのか気になっている人もいるでしょう。そこで、奄美大島への旅行を検討している人のために奄美大島の魅力や、奄美大島の人気スポットとして知られる青の洞窟についての情報を紹介します。

大自然の迫力!奄美大島でホエールウォッチングを楽しもう

奄美大島での観光といえば、海で遊ぶことだけだとは思っていませんか？海でダイビングやシュノーケリングを楽しむのも良いのですが、ホエールウォッチングも非常に人気の高まっているアクティビティです。この記事では、奄美大島でおすすめの楽しみ方としてホエールウォッチングの魅力をたっぷりとお伝えします。雄大な自然とクジラを眺めることで、リラックスできるでしょう。

スマホ依存とさよなら！デジタルデトックスをしてからだの調子を整えよう！

スマホが普及したことによって、毎日の生活は便利になりました。しかし、その一方でスマホ依存に悩まされている人はたくさんいます。スマホに依存しすぎてしまうと深刻な健康被害につながる恐れもあるので、スマホと適切な距離を保ったうえで賢く利用することが大切です。この記事では、デジタルデトックスについて正しく理解し、スマホと離れた生活を実現することで健康的な生活を手に入れるための方法について解説していきます。

奄美大島でのクルージングで最高の思い出を

一般的な旅行とは違った楽しみを体験できる「クルージング」に興味をお持ちの方も多いでしょう。クルージングとは、船に乗って海を満喫し、非日常を味わうレジャーです。クルージング船にはさまざまな大きさがあり、乗る船によって楽しみ方も異なります。一度体験したらリピート必至のクルージング。基礎知識からその魅力まで一挙にご紹介します。

ヨガにはどんな種類があるの？自身の目的に合ったヨガを探してみよう！

ヨガは健康や美容を整えてくれるといわれています。そのため、ヨガを日常生活に取り入れたいと思っている人も多いでしょう。ヨガには、伝統的なスタイルから現代的なスタイルまで、たくさんの種類があることが特徴です。この記事では、どのようなヨガが自分にあっているのかわからないという人や種類を知りたいという人に向けて、ヨガの各種類について紹介していきます。

ヨガと食事のタイミングはいつがベスト？ダイエットに最適な方法を紹介！

ヨガの動きは激しいものではありませんが、エネルギーをたくさん消費します。そのため、ダイエット目的でヨガを行っているという人も少なくありません。ダイエットを成功させるためにはヨガを行うことと並行して、食事を取るタイミングや内容にも気を配ることが大切です。この記事では、ヨガでダイエットしたい人がどのように食事を取れば効果的なのかを紹介します。

初心者に知ってほしいヨガの基本事項について紹介！

ヨガは健康や美容、精神を安定させる効果があるという話を耳にした人も多いでしょう。実際に、このような話を聞いてヨガを始めた人も多くなっています。本記事では、ヨガを始めてみたいという人に向けて、ヨガの考え方や基本的なポーズについて紹介します。初心者の方はまず、ここで紹介する6つのポーズについてマスターしていくようにしましょう。

ファスティング準備期間は何をするべき？

女優やモデルが取り入れたことで「ファスティング」の注目度は高まっています。ただし、準備をせずにファスティングを行うとかえって体調を悪くすることも珍しくありません。準備期間をしっかり設けたうえで、少しずつ体を慣らしていきましょう。この記事では、ファスティングの準備方法や注意するべきポイントについて解説します。

ヨガのデトックスの効果とは？ポーズから心と体をスッキリさせよう！

体に老廃物が溜まるとさまざまな不調が見られるようになります。老廃物を排出し、ふたたび溜めにくい身体にするにはヨガによるデトックスが効果的です。ここでは、ヨガをすることで得られるデトックスの効果や、デトックスの過程で表れる症状について説明します。ヨガを行うのにぴったりな時間帯についても紹介するので、美容や健康に役立てましょう。

瞑想ってどうやるの？初心者からでもできる瞑想のやり方を紹介！

ハリウッドスターや有名人が取り入れていることで有名になったのが「瞑想」です。瞑想の効果は広く世界中で認められ有名人だけではなく、一般企業や人々の間にも広がってきています。ただ、具体的な瞑想のやり方を知っている人はまだまだ少ないでしょう。今回の記事では、瞑想の概要ややり方について、初心者でも分かるように紹介していきます。

瞑想を取り入れるとどんな効果が得られるのか？実際に瞑想をしてみよう！

雑誌やテレビなどでも、目にする機会も多い瞑想。ただ、瞑想といっても、実際にどのような効果やメリットがあるのか知らない人も少なくありません。瞑想を日々の生活に取り入れると、どのようなメリットを得られるのでしょうか。この記事では、瞑想を実践することで期待できる効果やメリット、さらに具体的なやり方やコツについて紹介します。

SUPのボードはどんな種類がある？SUPの選び方を知って実際に遊ぼう！

スタンドアップ・パドル・ボード（SUPボード）は水上でさまざまな楽しみ方ができるグッズです。リゾート地をはじめとした場所で、幅広い年代が楽しめる娯楽として注目されるようになりました。また、目的に応じていろいろな種類が販売されています。この記事では、SUPの遊び方や種類、選ぶ際のポイントなどを解説していきます。

リフレッシュ方法にはどんなものがある？リフレッシュをする重要性とは？

仕事や日常生活で忙しい状態が続いていると、体力的にも精神的にも疲れがたまってきます。身体がだるく、なかなか疲れが取れない、ストレスがたまっており上手に発散できないという人もいるのではないでしょうか。身体や心の疲れを感じている人は、リフレッシュをすることで良い気分転換ができ、パフォーマンスも向上します。この記事ではリフレッシュすることの重要性やリフレッシュする方法のヒントを紹介します。

ファスティングで摂取していい飲み物とは？正しい摂取方法を知ろう！

健康やダイエットに効き目があるとされるファスティングですが、具体的にどのような飲み物を選ぶかは難しい問題です。ここでは、ファスティング中でも積極的に摂り入れるべき成分やおすすめの飲み物について紹介します。避けたほうがよい飲み物、ファスティングの注意点についても説明するので、安全で効果的なファスティングに役立つでしょう。

健康と美容に効果アリ！ヨガのメリットについて紹介

美容や健康に対する意識が高い人から、高い注目を集めているのが「ヨガ」です。ただ、ヨガに興味があるものの「具体的な内容やメリットがわからない」という人も少なくありません。ヨガを行うと、どのようなメリットが得られるのでしょうか。この記事ではヨガに興味がある人に向けて、ヨガの概要やメリット、注意点について紹介します。

温泉にはメリットがたくさん！温泉に入ることで得られる効果とは

普段、お風呂や温泉に何となく入っている人は多いのではないでしょうか。体の汚れを落とすために毎日入浴する人も多いと思いますが、入浴は溜まった疲れを癒すためにも欠かせない習慣です。特に温泉には、自宅で入るお風呂以上に、体に嬉しいメリットがたくさんあります。そこで今回は、温泉に入ることで得られる効果について紹介します。

冬だからこそヨガをしよう！冬のヨガを楽しむための秘訣を教えます

ゆったりと呼吸しながら全身を動かすヨガは、心身ともにリラックスできるアクティビティです。とはいえ、冬の間は寒さからヨガを休みがちになる人も多いのではないでしょうか。実は、冬のヨガにはさまざまなメリットがあります。ここでは、冬にヨガをするのが良い理由や楽しむために押さえておきたいいくつかの秘訣、冬のヨガウェアの選び方などについて解説していきます。

ファスティングって何？正しいやり方や注意点を解説します

ファスティングとはいわゆる断食のことで、ダイエットや美肌、代謝アップなどさまざまな効果が期待できます。しかし、ファスティングを行うには正しい知識が必要です。間違ったやり方をすると、逆に体調を崩してしまうこともあるので注意が必要です。ここでは、ファスティングについて、メリットやデメリット、正しいやり方、注意点などを紹介します。

春こそデトックスで心も体も健康に！おすすめの食材などを紹介します

寒い冬が終わりを告げて日差しが柔らかくなる春になると、なんとなく体の不調を感じる人が多いようです。そんな春だからこそ、実はデトックスに最適な時期なのです。そこでこの記事では、なぜ春がデトックスに理想的なシーズンなのかを説明し、効果的なデトックスの進め方や、大活躍してくれるおすすめの食材についても紹介します。

森林浴で心も身体もリフレッシュ！効果が得られる森林浴のやり方とは

仕事や家事で疲れ切ってしまったなら「森林浴」を試してみましょう。森林浴は自然の中で心と身体を癒すリフレッシュ方法です。正しい心得のもとに行えば、気分転換以外にもさまざまな効果を得られます。美容のために行っている人も少なくありません。この記事では、森林浴の方法や得られる効果などについて詳しく解説をしていきます。

老廃物を排出して体の中から美しく！デトックスの正しいやり方とは？

食事を摂ったり呼吸をしたりと、ごくあたりまえの日常生活を送っているだけにもかかわらず、気づかない間に少しずつ体の中にたまってしまう老廃物。順調に排出されればよいのですが、蓄積し過ぎてしまうと体調不良を招くきっかけにもなりかねません。そこでこの記事では、自分でもできるデトックスの方法や効果について分かりやすく説明します。

うれしい効果がたくさん！温泉の種類とそれぞれの特徴・効果を紹介

温泉はすべて同じというわけではなく、いくつかのタイプに分かれています。そのこと自体はなんとなくわかっていても、実際にどのくらいの種類が存在するのかは知らないという人が多いのではないでしょうか。温泉には実に多くの種類があり、しかも、その種類ごとにそれぞれに異なる効果があるのです。そこで、本記事では温泉を選ぶ際の参考になるように、温泉の種類と効果について解説をしていきます。

現代社会に疲れた人へ！注目のヨガニードラとは？その効果を紹介

健康や美容のため、ヨガを行う人はたくさんいます。近年では、「ヨガニードラ」という新しいスタイルのヨガが人気を集めています。ヨガニードラは現代人が健やかに暮らしていくために、多くの効果が期待できるヨガスタイルとなっています。この記事では、ヨガニードラの概要から実践することで得られるさまざまな効果までを解説していきます。

内側からキレイに痩せる？話題のデトックスダイエットの方法を紹介！

デトックスダイエットというものをご存知でしょうか。耳にすることは多いけれど、具体的な内容は分からないという人もいるでしょう。デトックスダイエットとは、簡単に言うと体の内側からキレイになれるダイエット方法のことです。この記事では、デトックスについて基本的な知識や、具体的なダイエット法などを詳しく紹介します。

【効果抜群】快眠できる方法を大公開！今日からできる4つのポイント

十分な睡眠時間を取れていなかったり、眠りが浅かったりすると、その後の生活にまで影響を与えてしまうことがあります。記憶力や集中力が悪くなったり、翌日の体調が優れなかったりすれば、仕事や家事が思うように進まなくなってしまうことでしょう。毎日を快適で快調に過ごすためには、質の良い睡眠が大切です。そこで、この記事では、すぐに始められる快眠の方法を4つのポイントに分けて解説します。

【快眠のコツ】簡単ヨガで超熟睡？ひとりでできるやり方をご紹介

日々のストレスやさまざまな生活環境の乱れは睡眠障害の原因となります。健康のためにも快適な睡眠をしたいと考えている人は多いのではないでしょうか。快眠のためにとても効果的だといわれている方法のひとつがヨガです。また、ヨガには快眠だけでなくさまざまなメリットがあることでも知られています。そこで今回は、ヨガの効果や簡単なやり方について詳しく解説します。

【効果抜群】日光浴がおすすめされる理由と正しい方法を徹底解説！

健康志向が高まっている傾向の影響を受けてか、日光浴による健康効果に期待がもたれています。日光浴は、自然の力である太陽の光を利用した健康法です。特に大げさな準備をしなくても、太陽が出ている日であればいつでも手軽に実践できます。そこで、この記事では、誰でも気軽に始めやすい日光浴の具体的な方法やメリットについて解説します。

奄美大島への行き方・アクセス方法！おすすめの楽しみ方もご紹介

美しい海に囲まれ、まるで太古の森に迷い込んだかと思うような原始的な自然が残る奄美大島。本土から隔絶されたこの島では独特の歴史や文化があり、旅先として人気が高く毎年たくさんの観光客が訪れます。今回の記事では、そんな奄美大島だからこそ楽しめるアクティビティや島の魅力、各地からのアクセス方法など、耳寄りな情報をお伝えしていきます。

奄美大島のハートロックへ行こう！パワースポットになった由縁や注意点まで

旅行好きの人なら、奄美大島のハートロックについて耳にしたことがある人がいるかもしれません。ハートロックは恋愛のパワースポットとして人気を集めている場所です。しかし、ハートロックは奄美大島に行けばいつでも見られるというものではありません。ここでは、ハートロックへのアクセスや人気の理由、訪れる際の注意点などについて詳しく紹介します。

人気のクレンズダイエットとは？実践して理想的な体を手に入れよう！

近年、芸能人やセレブの間で流行中のクレンズダイエット。ダイエット効果だけでなく、体内のデトックスをすることでさまざまなメリットが得られると評判です。この記事では、クレンズダイエットの魅力や具体的な方法、期待できる効果について紹介します。クレンズダイエットを実行するうえでの注意点もチェックしてください。

ウエルネス旅ってどんなもの？日本観光を盛り上げる旅を体験してみよう！

近年、心と体の健康志向は世界的なブームです。コロナウイルス感染症の世界的拡大により、その傾向はますます強まっています。こうした流れの中で、これまでの観光旅行に心と体の癒しを加味した新しい旅行スタイルである「ウエルネス旅」が注目を集めています。ウエルネス旅とはどのような旅なのか、人気の理由などについて紹介します。

ビーチヨガって何？砂浜で自分の気持ちをスッキリさせよう！

ヨガにはホットヨガやアロマヨガなどさまざまな種類があります。なかでもチャレンジする人が増えているのがビーチヨガです。これは心身に良い変化をもたらすさまざまなメリットがあるからでしょう。とはいえ、ビーチヨガが具体的にどのようなものなのか、知らない人も多いかもしれません。そこで、この記事ではビーチヨガの概要やメリット、おすすめの服装や場所などについて詳しく説明します。

奄美を世界自然遺産へ！多くの人を魅了する自然を未来に伝えよう！

奄美大島には、多くの自然が存在しています。より多くの人に魅力を知ってもらうために、奄美大島は世界自然遺産登録に向けてユネスコへ推薦書を提出しました。しかし、奄美大島について詳しく知らない人も多くいるでしょう。本記事では、そのような人に向けて奄美大島の魅力や世界自然遺産に登録される流れ、登録の課題などについて解説します。

ウミガメのいる海へ！ダイビングでウミガメに会えるスポットは？

「もし、美しい海でウミガメと一緒に泳げたら」と想像したとき、気持ちが癒される人もいるのではないでしょうか。日本で野生のウミガメに会えるスポットは少ないと思われがちですが、実は多く存在しています。この記事では「海で泳ぐのが好き」「ウミガメが好き」という人におすすめのウミガメに会えるダイビングスポットやウミガメの種類などについて紹介します。

奄美のパワースポットへ！奄美の自然からパワーをもらおう！

仕事にプライベートに日々の生活に疲れているとき、旅に出てリフレッシュしたいと思う人も多いのではないでしょうか。そのような人におすすめしたいのが、奄美のパワースポット巡りです。実は、自然豊かな奄美には数多くのパワースポットが存在するのです。そこで、この記事では奄美のパワースポットについて解説していきます。

奄美大島でダイビングしよう！ベストスポットやベストシーズンは？

カラフルな魚や美しいサンゴ礁、その土地特有の地形などを楽しめるのが魅力のダイビング。国内にはダイビングスポットがたくさんありますが、その中でもおすすめなのは奄美大島です。この記事では、奄美大島でダイビングする魅力やおすすめスポット、ベストシーズンなどを紹介するので、奄美大島でのダイビングを考えている人は必見です。

女性に嬉しい効果がたくさん！ヨガで内側から美しくなろう

ヨガを行うと嬉しいさまざまな効果がもたらされることから、生活の中にヨガを取り入れている人は少なくありません。それでは、具体的にヨガにはどのような効果があるのでしょうか。また、ヨガを行うにあたって、より効果を高めるためにはどうすればよいのかを知っておきたいですね。この記事では、ヨガをすることで得られる効果やヨガの効果を高めるポイントを紹介します。

ファスティングの魅力って？より効果を得るにはリゾートファスティング！

インターネット記事やSNSなどでよく話題になる「ファスティング」は、食事を摂らずに体の毒素を排出することを目的としています。ファスティングは、具体的にはどのような方法で行うもので、どのような効果を期待できるのでしょうか。この記事では、ファスティングの魅力や正しい方法、そしてより高い効果を得るためにおすすめのリゾートファスティングについて説明します。

【旅行好き必見】私たちが大好きな旅行に隠されたリフレッシュ効果

旅行に出かけるという行為は、私たちの心と体を一新し、充実した人生を送るために大切なものです。では、なぜ旅は私たちの体と心にとって良いものなのでしょうか。また、旅のリフレッシュ効果を大きくするためにはどうすれば良いのでしょうか。この記事では、旅行がもたらすリフレッシュ効果や、それを最大限に得る方法について詳しく説明します。

朝ヨガで健康な体作り？効果や実施の際のポイントを徹底解説

朝時間の活用は快適な生活の基本です。「早起きは三文の徳」といわれるように、さまざまな面でメリットもあります。そんな朝におすすめなのが「朝ヨガ」です。ヨガを朝時間に取り入れればさらに快適で健康な生活を楽しむことができるでしょう。この記事では、朝ヨガについてその効果やおすすめのポーズ、実施の際のポイントまで紹介していきます。

SUPヨガとは？SUPヨガにはどんな魅力や効果があるのか？

仕事や家事など、忙しい日々を過ごすなかでリフレッシュ方法を探す人も多くいます。そんななか、心身をリフレッシュするための方法として、注目されているのが「SUPヨガ」です。SUPヨガはアメリカ西海岸やハワイなどが発祥で、日本でも体験できるスポットがあり、楽しむ人も増えています。そこで、この記事ではSUPヨガの概要や魅力について紹介します。

奄美黒糖焼酎とは何か？黒糖焼酎の特徴や飲み方など徹底解説！

焼酎は日本で親しまれているお酒の一つです。焼酎にはさまざまな銘柄がありますが、なかでも「奄美黒糖焼酎」は独特の風味からファンが多いといわれています。奄美黒糖焼酎とは、奄美群島で作られたサトウキビを主原料とした焼酎のことです。この黒糖焼酎は、一体どのようなものなのでしょうか。この記事では奄美黒糖焼酎の製造方法や特徴、おすすめの飲み方について解説します。

加計呂麻島ってどんな島？おすすめのスポットや魅力は何か？

鹿児島県南部に位置する奄美群島のうちの一つ、加計呂麻島（かけろまじま）。コバルトブルーの海と白い砂浜、入り組んだ入江などで知られる、自然の魅力にあふれる美しい島です。この記事では、加計呂麻島が一体どのような島なのか詳しく知りたい人のために、島の魅力や奄美大島からの行き方、おすすめの観光スポットなどを紹介します。

3密回避！ソーシャルディスタンス徹底！新型コロナの感染対策をしっかりとり、適度なリフレッシュを楽しもう！

世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。未知のウイルスということもあり、特効薬やワクチンなどの開発までには時間がかかるといわれています。ウィズコロナの生活も長引くことでしょう。新型コロナウイルス感染を防ぐため、対策として叫ばれるようになったのが「ソーシャルディスタンス」や「3密」といった言葉です。ただ、急速に広まっていったこの言葉について、明確な定義を理解できていない人も多いでしょう。この記事では、ソーシャルディスタンスや3密の意味、日常生活で気をつけるべき点などを解説するとともに、対処方法やコロナ疲れの癒やしかたなどについて紹介していきます。