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日光浴の健康効果|南国へバカンスに行くなら知っておきたいこと

日光浴の健康効果|南国へバカンスに
行くなら知っておきたいこと

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日光浴はただ体を焼くだけのものと考えていませんか?実は太陽の光を全身に浴びることで健康面にいい効果をもたらしてくれるのです。今回はその効能をご紹介いたします。

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日光浴はただ体を焼くだけのものと考えていませんか?実は太陽の光を全身に浴びることで健康面にいい効果をもたらしてくれるのです。今回はその効能をご紹介いたします。

「ビーチ=泳ぐ」だけじゃない!

「ビーチ=泳ぐ」だけじゃない!

ビーチといえば海水浴と思われがちですが、欧米などの海外のリゾート地では、海の中で遊ぶばかりではなく、太陽の下にチェアを置いて本を読む人、寝転んで肌を焼いている人など様々な楽しみ方が見られます。ビーチは太陽、大地、海、風の恵みを体に取り込みやすく、日光浴には最適の場所となっています。

奄美・沖縄の長寿を支える健康酒

奄美・沖縄の長寿を支える健康酒

日光浴と聞くと、特に日本人女性は「肌が焼ける」「しみ・しわの原因になる」ということばかり気にしてしまいがちですが、健康に良い効果が多いといわれています。様々な病気のリスクの低下や長寿に関するスウェーデンや国内で行われた研究で以下のことが報告されています。

  • 日光を積極的に浴びる女性は、 心臓血管系の病気、非がん・非心臓血管系 の病気による死亡のリスクが低下
  • 日光を積極的に浴びる喫煙者の女性は、 日光を避ける非喫煙者の女性と、 同程度の寿命
  • 日中に太陽の光を浴びることで 体内時計が正常になり、 崩れた睡眠リズムも正しく整う
  • 日光浴によって生成される ビタミンDは骨の生育に必須な 血中のカルシウムの濃度を高めて 免疫作用をアップさせることで、 様々な病気の予防効果がある

このように日本人女性が意識的に避けている太陽の光は、私たちの健康には欠かせないものとなっています。

奄美大島の空の下で「贅沢なお昼寝」

奄美大島の空の下で「贅沢なお昼寝」
はいかが?

都会にいるとオフィスに缶詰めで、外では日焼け止めで完全ガードするなど太陽の光を十分に浴びることができていません。そんな方は奄美大島を訪れて、めいっぱい太陽の光を浴びてみてはいかがでしょうか。 せっかくのバカンスで海に来たのだから、海水浴するぞ!という考えももちろんですが、ビーチに寝転がり、何も考えずにまったり過ごすこともおすすめです。

※ THE SCENEでは宿泊者様に、無料でハンモックを貸し出しております。

日光浴と共に体を動かして
更にリフレッシュしませんか?

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魅力たっぷりの奄美大島に
泊まりませんか?

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